女性常敲胆经有助预防乳腺疾病

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2018-11-05

推荐阅读:在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?关注微信号(长按可复制),回复就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀,还能学习各种保持身材方法!  胆经,即足少阳胆经,为十二正经之一,循行于人体头、身侧面,有“少阳为枢”的说法,为人体气机升降出入之枢纽,能够调节各脏腑,为十二经脉系统中非常重要的部分。

女性常敲胆经,可有效预防疾病。   中医认为,胆与肝互为表里,肝的生理功能是“疏泄”,主要表现在调畅气机、促进的运化功能、调畅情志,故女性常敲胆经,可以调节以上功能的平衡,达到预防和等的功效。   敲胆经预防乳腺疾病的方法  两腿并拢弯腰,握紧双拳,全身放松,自臀部沿大腿侧中线敲打至两膝外侧,一共敲300下(左右腿各敲150下),以敲完后感觉双腿发热为宜。 需要注意的是,大腿肌肉和脂肪都很厚,因此敲击力量不能太小,频率宜掌握在每秒1下左右。   预防乳腺疾病的其他方法  1.在日常生活中,应注意保持情,避免情绪波动,更不可长时间精神,尤其是在月经前期,更应注意保持心态平和。   2.注意劳逸结合,避免过度劳累,适当参加体育运动,增强自身免疫力。